아침 공복 혈당 올라가는 이유는?
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새벽녘에 나와서
아침 공복 혈당을 올리는 걸까요?
우리 몸은 수면 시간 동안에
중간에 깨서 일을 하거나 이런 경우라고 하면
다음날 아침 공복 혈당은 높을 수밖에 없습니다.
즉, 아침에 공복 혈당이 높은 이유는
새벽에 분비되는 코티졸 호르몬이
혈당을 올리기 때문입니다.
적정 혈당인 아침 공복 혈당을 130으로 가정하에
이 130을 넘지 않도록 하는 생활습관이 필요합니다.
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